上達の秘訣=フェルデンクライスメソッド

健康的で心豊かな日々を送りたい。もっと活動的になりたい。
スポーツや武道、ダンス・バレエや音楽表現を上達させたい、より自由に自己表現したい。
そういう人のためのフェルデンクライスメソッドを指導していく中で、思ったことを書いていこうと思っています。

読んでできるレッスンも紹介していきます。

(但し、すべてのレッスンや動作は、試してみた方の各自の責任において楽しんで行うこと。
当サイト・ブログ作成・運営関係者は、それらについての責任は負いかねます。
良くも悪しくも起きた事は試してみた本人に全ての責があります。)
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心と体のアロマ連続講座〜リラックスと、やさしいメンタルケア〜
 友人が、新しい講座を始めるそうです。 
ご興味のある方は、是非どうぞ!
 
以前、ピュアハートクラブで彼の講座を受けたことがありますが、
アロマをじっくりと体験して、意識や情緒・体感の変化に気づくように
リードしていました。
知識・情報だけなら普通のアロマの講座でもいいでしょうが、
活きた知識・智恵として身に落とし込めたい方には、彼のやり方はお勧めです。

☆***☆***☆***☆***☆***☆***☆ 

●心と体のアロマ講座〜リラックスと、やさしいメンタルケア〜 
                           @国立NHK学園 10/27(水)からスタート 


ストレスや心の疲れを、ためていませんか? 

チョット元気が出ない感じ、ありませんか? 

秋から冬にかけて、ゆううつになる時がありませんか? 
↓  ↓  ↓  ↓ 
そんなあなたのために、 
リラックスとやさしいメンタルケアを中心にお伝えする、 
【心と身体のアロマ講座】10/27(水)スタートします http://www.unfold.jp/fwd3/mental 


心を前向きにしてくれるアロマをーー 
 ・幸福感を取り戻す 
 ・自信を感じ、自己イメージを高める 
 ・平和で、充たされた気持ちになる 
 ・積極的になり、創造性(クリエイティビティ)を育てる 
 ・人生の喜びを受けとり・味わう 
ーー初めての方でもわかりやすく、ご紹介する連続講座です! 


いろいろなエッセンシャル・オイル(精油)を、 
自分の体質や気分、感性に合わせて活用して、 
毎日イキイキ、楽しくすごせるようになれますよ! 



●アロマは実体験が大切なのです 
アロマテラピー(芳香療法)とは、植物から作られたエッセンシャル・オイル(精油)をもちいて、体や心の癒すアプローチです。 
ここでは、ひとつひとつの精油を実体験して、香りをかぎ、 
「自分の身体で覚える」ことが、 
なにより最も重要となります。 


多くのアロマテラピーのスクールや講座では……、 
例えばローズやフランキンセンス等の精油を、じっくりと時間をかけてかいで・実体験するような授業は、 
実は充分に行われてなかったりします。 

また、アロマの本やテキストを読んでみたとしても…… 
実際に香り体験しないことには、 
今ひとつ腑におちて、わかりなかったりするものです。 


この【心と身体のアロマ講座】では、 
毎回3種類の精油を時間をかけて実体験することを中心にして、 
アロマテラピーを学びます。 
これによって全6回で18種類もの精油と親しみ、 
自分の手で活用できるようになりますよ。 



●心と体で同時に感じる、ホリスティックなアロマ 

アロマテラピーの興味深い特長のひとつはーー 
心の反応と身体の反応が同時に起こることです。 

例えば、フランキンセンス(乳香、オリバナム)という精油をかいでいますと……、 
呼吸が自然にしやくなる、自分の体の反応がわかります。 

同時に、気分をスッキリして、落ち着いた気持ちになっています。 
(呼吸器系と神経系が連動しているからです) 
こうして、心と体がつながっている(別々ではない)という事実が、 
よくわかります。 


私達現代人は、心と体を別々に分けてしばしば考えがちですが…… 
実際には心の状態と神経系・内分泌系・免疫系は連動していて、 
心・体そして魂は全体でトータルなものです。 
この視点を「ホリスティック」といいます。 

例えば、ガンやアレルギー等の免疫系の症状は、 
心の状態と深く関連して起こっていることが多いですね。 
こうした「ホリスティック・セラピー(全体的な視点からの療法)」を、 
この講座では身近に実体験しながら学べます。 



●呼吸法のトレーニング 
【心と身体のアロマ講座】では、呼吸法のトレーニングもご一緒に練習して、習得していただけます。 
もっとも基本的で、誰にもやりやすい「マインドフル呼吸法」を、 
繰り返し練習します。 

気分の落ち込みや「うつ状態」も、呼吸法でラクになる効果があります。 
特に「マインドフル呼吸法」は、うつ病のアフターケアにも向いていると、心理療法の専門家にも定評のある方法です。 

同時にアロマの心地よい香りもありますので、 
普通よりもやさしく、呼吸法をできるようになります。 



●女性も男性も参加できます 

最近、アロマや香りに興味を持たれる男性も増えてきましたが…… 
多くのアロマの講座は女性中心で行われているので、 
「参加しにくい」と感じている男性もおられるようです。 

これは、そんな方にも参加しやすい、 
男性講師による【心と身体のアロマ講座】です。 


もちろん女性の皆様も、遠慮なくご参加下さいね。 
アロマは、論理性よりも「感覚」中心の世界であるのですが、 
女性にも・男性にも、 
わかりやすく・受け入れやすくご説明します。 



●プログラム内容(予定):2010年10月〜2011年3月の第4水曜日 
季節の流れに対応して、その時々の心と体のケアに合ったアロマを。 

・10/27(水)【第1回 ストレスや心の疲れをやわらげる、心と体で感じるアロマ入門】 

・11/24(水)【第2回 秋の憂鬱を手放し、グッスリ眠るための香り】 

・12/22(水)【第3回 体を温めて、幸福感に包まれる香り】 

・1/26(水)【第4回 アレルギー対策と免疫バランスの香り】 

・2/23(水)【第5回 春の目覚めを感じて、元気が湧いて来る香り】 

・3/23(水)【第6回 脳を活性化して、ボケ防止にも役立つ香り】 


☆☆☆基本的に参加された皆さんのご要望にできる限り対応して、進行します!! 
あなたの「こんな風に教えてほしい!」というリクエストやニーズを、 
遠慮なく教えて下さいね☆☆☆ 


●電話やEメールでも、アフターフォロー出来ます   

クラスの後、ご自宅に帰ってから、 
記憶や深い感情、イメージ等が湧いてくることもあります。 
そんな時、電話やEメールでアフターフオローします。 
電話は1回30分まで無料! 
Eメールは受付後2日以内に、必ず返信してサポートします。 



●個人情報は必ずお守りします     

連続講座内でお聴きした内容や、 
お問い合わせのお電話等でうかがった個人情報は、 
外部へ漏らすことは絶対にありません。 
どうぞ、安心してお話し下さいね。 



●講師プロフィール:立野 博一 アンフォールド代表 

20年以上に渡る「ウツ状態」を経た後、 
37歳の冬に人生2番目に酷いウツ状態を体験し、 
ここから「ウツ」を自力で乗り越え、 
「自分らしい生き方」を展開してきました! 

そして、意識にはたらくアロマ=”センツ・オブ・ノーイング Scents of Knowing” との出会いと学びを経て、 
ホリスティック・アロマを中心に、 
フォーカシング、ハコミ・セラピー、コーチング等心理的アプローチも統合して、 
癒し、自分探し、気づき、変容、自己成長をサポートする、 
"アンフォールド "を主催して10年目になります。 


「ウツ状態」を薬剤や医者に頼らず、 
自力で乗り越えてきた私ですから…… 
心の不調で、今困っている方々の立場になってお役に立てる、 
とおもいます。 


今回の【心と体のアロマ講座】は、私がこれまで10年間研究・蓄積してきた心理的・ホリスティックなアロマの総集編となります! 
ホリスティック・アロマのエッセンシャルな本質を、 
どなたにもわかりやすくレクチャーする、 
とても貴重な機会です。 

これまで蓄積してきたデーアや知恵を、 
出し惜しみなく、お伝えできます!! 

・ アロマテラピー・スクール“セリスト” アロマ心理セラピストコース修了 (第2期) 
・ハコミ・セラピー レベル3修了 (第4期) 
・CTI コーアクティブ・コーチング 応用コース修了(第65期) 
・社団法人 整体協会 会員 
>>詳しいプロフィールはこちら http://www.unfold.jp/fwd3/pro 



●こんなあなたにお薦め   
・毎日の生活、人間関係や職場で、ストレスや心の疲れ、 
気持ちの「ツラさ」や「落ち込み」を感じている方。 

・人をケアや介護している方御自身の、セルフケアとしてもお薦めできます。 

・これまでアロマのスクールに通ったり、勉強してみたけれど…… 
納得できなかった方、残念ながら途中でやめた方。 

・アロマテラピーはまったく初めてという方、 
アロマテラピーや香り、特に「心」やメンタルケア、「意識」に関心をお持ちの方 

・セラピーやボディワーク、ヒーリングや占い等を現在勉強中で、 
ホリスティック・アロマに関心を持っている方 

・ 「自分らしい自分」「自分らしいライフスタイル」を探している方 

・ 人生に新しい「愉しみ」や「よろこび」をみつけたい方 
アロマはこれまでにあなたが知らなかった「よろこび」を、もたらしてくれるでしょう。 



●会場:NHK学園くにたちオープンスクール   
(JR中央線「国立」駅南口すぐの、西友の入っている「せきやビル」6F) 
電話:042−574−0570 
>>Googlemapはこちら http://maps.google.co.jp/maps?f=q&source=embed&hl=ja&geocode=&q=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%9B%BD%E7%AB%8B%E5%B8%82%E4%B8%AD1-9-30&sll=36.5626,136.362305&sspn=36.894535,73.300781&brcurrent=3,0x6018e3f8bd990751:0x87ad9f53d1212b66,0,0x6018e3f8bf5680f9:0x6852dbd92766f63b&ie=UTF8&hq=&hnear=%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E5%9B%BD%E7%AB%8B%E5%B8%82%E4%B8%AD%EF%BC%91%E4%B8%81%E7%9B%AE%EF%BC%99%E2%88%92%EF%BC%93%EF%BC%90&ll=35.697858,139.445779&spn=0.036734,0.071583&z=14 




●受講料:   
全6回=総額15000円(1回あたり2500円の「お得プライス!」 
Eメールや電話での無料フォローアップ他全てを含む。 

☆このプライスで本格的なホリスティック・アロマを実体験で学べるスクール/講座は、他にないものでしょう!☆ 

(但し別途、精油サンプルやテキスト教材費として、500円〜1000円を毎回教室でお支払いお願いします) 

またNHK学園では、各種クレジットカードでのお支払いも出来ます! 



●お申込み:NHK学園くにたちオープンスクール   

☆☆☆「ビビッ」と感じたら今スグお申込み下さい☆☆☆ 
↓  ↓  ↓  ↓ 
042ー574ー0570 
(受付:朝9:30〜夕方5:30、土日は午後3:00まで、祝日休) 



●お問い合わせ:内容についてのご質問や、 
もしも上記の電話につながりにくい場合は、 
直接"アンフォールド"へ電話またはFaxでご連絡ください 

電話/Fax:050ー1453−7335 
(受付:朝9時〜夜22時、年中無休) 


●全てについて詳しくはHPをご覧下さい http://www.unfold.jp/fwd3/mental 




・ご注意:これは医師による「治療」ではありません。 
心療内科や精神科に通院・治療中の方、 
精神安定剤や抗うつ剤を服用中の方は、あらかじめ講師に電話で御相談下さい。 
より詳しいご説明をできます。 

またエッセンシャル・オイル(精油)は基本的に、自己責任でご利用されるように、お願いします。 
 
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