上達の秘訣=フェルデンクライスメソッド

健康的で心豊かな日々を送りたい。もっと活動的になりたい。
スポーツや武道、ダンス・バレエや音楽表現を上達させたい、より自由に自己表現したい。
そういう人のためのフェルデンクライスメソッドを指導していく中で、思ったことを書いていこうと思っています。

読んでできるレッスンも紹介していきます。

(但し、すべてのレッスンや動作は、試してみた方の各自の責任において楽しんで行うこと。
当サイト・ブログ作成・運営関係者は、それらについての責任は負いかねます。
良くも悪しくも起きた事は試してみた本人に全ての責があります。)
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ブログ先行発表! 新メニューを始めます。 

1年ほど前、何かに導かれるように、あることを調べ始めていました。

最初は何気ないきっかけというものがあるものですが、それは1通のメールでした。

 

奇跡の起こる音源が入ったCDがある。。。

 

怪しい? でも、もしかしたら!

 

調べました。

 

1ヶ月いろいろと調べて、いくつかの団体を見つけ、

ー残念ながら最初の情報源とは違うタイプのものでしたがー

 

さらに調べて、昨年夏〜秋に実際にいくつかの所で体験してきました。

 

 何かいい感じがする。

 その音の振動を浴びる施術を受けていると意識が静かになり

 体は眠っているようだ(自分の寝息が聞こえる)けど意識がはっきりしていて

 その振動音や音響の変化もわかる。

 

暫らくの間、考えがやってこない状態でそれを体験していました。

 

これは! と思い、その音をクライアントさんや生徒さん、友人らに体験して貰いました。

 

肌の艶が良くなった、

換気扇の音みたいだし不眠気味だけどこれを聞きながらよく眠れた、

聞きながら寝ると翌朝の調子がすごくいい、

他の人に最近肌が輝いているけど何をしているのと聞かれた、

という反響の数々。

 

私の予想は間違っていなかった。

 

ついに、その音の元データを購入し、その高度な施術法も学ぶことにしました。

 

そして何人もの顧客・生徒・友人たちに相手になってもらい

施術レポートを書きためて

 

昨年末には調律師に認定され

今年3月にインストラクターに認定されました。

 

 

それをやっとここに紹介できることになりました。

 

 

3つのコースを用意しました。

 

☆イーマサウンドシステム体験30分(越谷のみ) 
 細胞等を若くて元気な状態にする音と光と水を用いて心身を活性化していきます。

 

☆イーマサウンド&脳デトックス 60分 (越谷・品川(大崎)にて実施)
 細胞等を若くて元気な状態にする音と光と水を用いて心身を活性化するだけでなく
 頭部にある32の特別なツボを繊細に刺激することで脳内デトックスをしていきます。


☆イーマサウンド超健康 1.5〜2.5時間 (越谷・品川(大崎)にて実施)

 細胞を若くて元気な状態にする音と光と水を用いて心身を活性化するだけでなく
 チャクラと呼ばれる生命力の出入口の位置と状態を胎児~今に至るまで原因にさかのぼって整えます。
 チャクラが整うと、本来の高い能力や高い健康状態が発揮されるようになります。
 通常は1回の施術で半永久的に整った状態を維持できます。
 本人用に調整された波動共鳴水(3ヶ月有効)をプレゼントします。

 

詳しくはメール等でお問い合わせください。

 

 

 

JUGEMテーマ:超健康法、超元気に若々しく

年末年始のお知らせ

今年も残すところあと何日かという時期になってまいりました。
みなさま、お風邪などひかぬよう体調に気を使ってくださいませ。


さて、年末年始のお休みですが、下記のとおりになります。

 

12月28日〜1月4日、1月6−7日:休業。

 

12月27、28日、1月4日はフェルデンクライス教師養成トレーニングコース出席(指導)に出かけております。
1月6-7日はO&OAcadey(ワンネスディクシャ関連)コースに参加するためお休みいたします。


12月27日は夜のATMレッスンにみ受け付けます。
1月4日は入谷で行われる「フェルデンクライス&ディクシャの夕べ:19時〜」のみ受け付けます。


☆ 1月の木曜昼のATMクラスは、第3週のみになります。(1月18日)
☆ 1月の木曜夜の入谷クラスは、スタッフがインド出張のため第1週のみになる予定です。(1月4日)
 ※ どちらも、2月から第1・3木曜日の実施に戻る予定です。


他は通常通りの営業を行わせていただく予定です。
 ※ 年内のFIの予約は満席となっております。
 ※ 新年のFIの予約は1月9日分より受け付けます。
 ※ 新年、越谷ATMクラスは5日から、大崎ATMクラスは10日からとなります。


よろしくお願いいたします。

 

5月〜8月:第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。

都合により、

5月〜8月の間、

第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。

(会場については変更の可能性があり、メールにてお問い合わせください)

開始は13時15分、15時までに退出します。。

 

5月:11日、25日

6月:8日、22日

7月:13日、27日

8月:10日、24日

 

※ 9月からは第1・3木曜の昼に戻る予定です。

 (9月7日、21日、いつものスタジオに戻る予定です)

 

よろしくお願いします。

 

JUGEMテーマ:健康

yahooカレンダーがエクスポートできなくなっている!

新カレンダーの仕様に、エクスポート機能が存在していない。。。

 

いつも、仕事の予定をyahooカレンダーに書き込んでいて、

それをEXCELにエクスポートして纏めて確定申告に使っていたのに、、、。

 

yahooカレンダーをIphoneのカレンダーに共有していたので、

それを使えないかと調べたら、

xCalenderという便利なアプリがあって、

それで簡単にEXCELのファイルとしてエクスポート出来ることを

発見。

 

無料のクラウド版?をダウンロードして使ったら、アッという間にできちゃいました。

よかった~!

 

 

JUGEMテーマ:Yahoo!

#yahoo,#カレンダー,#エクスポート,#excel
ご参加、ありがとうございました。

先週金曜日(2/17)夜、原宿でのアストックサロンに参加いただいた皆様、ありがとうございました。

http://blog.felden.mods.jp/?eid=888955

 

「成功したければ自分を変えるな」という題で、

前半はインドのカルキアバターやワンネスユニバシティの紹介をさせていただきました。

後半は、チャクラ瞑想の説明と体験、
短時間ながらもディクシャエネルギーを流しながらの呼吸観察瞑想を
体験していただきました。
終わった後、何人かの方から、
・頭がスッキリした
・リラックスしてこのまま眠りたい
・深く入れた
・過去に体験したチャクラ瞑想よりキメの細かい瞑想だった
・30分ぐらい胡坐(半跏坐)でじっとしていたのに不思議と脚がしびれなかった
・今夜はよく眠れるかも
という声をいただき、ありがたかったです。
今回の講座での私の課題も、いくつかありました。今後に活かしたいと思います。
ありがとうございました。
JUGEMテーマ:マインドフルネス #マインドフルネス #瞑想 #ワンネス #ディクシャ #チャクラ #カルキ
マインドフルネス瞑想の元であるヴィパサナと「慈悲の瞑想」

最近、マインドフルネスという話をよく耳にするようになってきています。

 

元はスリランカなどの上座部(テーラワーダ)仏教に伝わるヴィパッサナー(ヴィパサナ)瞑想なのですが、
それを現代ビジネスパーソン向けにしたのがマインドフルネス瞑想です。

 

実は私、10数年前に、
縁あってスリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)の
アルボムッレ・スマナサーラ長老(ナーヤカ長老)にヴィパサナの手ほどきを受けたことがありまして、
歩行瞑想や呼吸瞑想以外に、そのときに学んだある祈り(瞑想)に感激したことを覚えています。

 

インドでヴィパサナを指導された時にはこの瞑想の話はなかったので、テーラワーダ仏教特有のものかもしれません。

 

マインドフルネス瞑想とは直接関係ないと思いますが、

マインドフルネス瞑想を指導する方は、日々、この瞑想もされると素晴らしいんじゃないかと思います。

 

<昔、mixiに載せたことがあるのですが>あらためて、その瞑想を紹介したいと思います。

 


☆☆☆「慈悲の瞑想」☆☆☆

使う文言があります。 
ちょっと長いかもしれませんが、ここで紹介します。 
この文言を唱えながら、それを瞑想(イメージ)します。 

 

心からそう思えれば素晴らしいと思いますが、
そう思えない場合でも声に出して形だけやってもいいそうです。

 

♪ ♪ ♪
私は幸せでありますように 
私の悩み苦しみがなくなりますように 
私の願いごとが叶えられますように 
私に悟りの光が現れますように 
私は幸せでありますように(3回) 

 

私の親しい生命(人々)が幸せでありますように 
私の親しい生命(人々)の悩み苦しみがなくなりますように 
私の親しい生命(人々)の願いごとが叶えられますように 
私の親しい生命(人々)にも悟りの光が現れますように 
私の親しい生命(人々)が幸せでありますように(3回) 

 

生きとし生けるものが幸せでありますように 
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように 
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように 
生きとし生けるものにも悟りの光が現れますように 
生きとし生けるものが幸せでありますように(3回) 

 

私の嫌いな生命(人々)も幸せでありますように 
私の嫌いな生命(人々)の悩み苦しみがなくなりますように 
私の嫌いな生命(人々)の願いごとが叶えられますように 
私の嫌いな生命(人々)にも悟りの光が現れますように 

 

私を嫌っている生命(人々)も幸せでありますように 
私を嫌っている生命(人々)の悩み苦しみがなくなりますように 
私を嫌っている生命(人々)の願いごとが叶えられますように 
私を嫌っている生命(人々)にも悟りの光が現れますように 

 

生きとし生けるものが幸せでありますように(3回) 
♪ ♪ ♪

 

マインドフルネス瞑想と関係ない方でも、やってみるといいと思います。
きっといいことありますよ!


※2016年に「人々」という文言が「生命」に替わったそうです。

「慈悲の冥想」の実況音声ファイルMP3形式が下記のページからダウンロードできます。

日本テーラワーダ仏教協会
http://www.j-theravada.net/3-jihi.html


昨年、浦和で
「赤ちゃんの動作を使うと全てが上手くいく!マインドフルネスなボディワーク」という副題で
フェルデンクライスのワークショップを開いています。
というのは、フェルデンクライスの手法はマインドフルネスを実現するのに非常に有効だと思われるからです。


が、マインドフルネス瞑想を学びたい方は専門の人から学んでください。

 

ゲンパチの夜

24日の夜。

ハーモニー体操の仲間が、

  • 芭蕉布と沖縄の工芸 だくじゃく
    (東京都世田谷区深沢3-1-3)

というお店を始めたので、

そのオープンイベントに行ってきました。

 

イベントは

春日ハチ博文さんと木下弦二さんによるユニット

『弦八』ライブと、

沖縄料理食べ放題です。

 

会場は自由が丘からちょっと歩いた等々力七丁目バス停の近くの

「芭蕉布と沖縄工芸の店 だくじゃく」

で、

飲み物は隣のお家がバーなので、そこで注文してもってくるという

近所付き合いが垣間見えるお洒落な対応! なかなかイイ!

 

アットホームで、まったりと楽しいライブでした。

また、彼らの音楽を聴きたい!

CDを2枚買ってしまいました。

 

 

(^^♪
ライブの2部が始まる前に、これまたハーモニー体操仲間の

アイニsmorgas さんがやってきて、隣の家のバーでしばらくお喋り。

ライブ後に、弦二さんとフェルデンクライスメソッドと発声の話をしていたとき、

ちょうどアイニさん(ロックだけでなくボイトレも教えている)が目の前にやってきたので、

ミックスボイス発声エクササイズとか裏声と地声についてとかの話題で、

ハチさんも加わり盛り上がって終電までそこに居ました。

 

アイニさん、声帯の生理学・解剖学的な知識に詳しくてすごく勉強になりました。
音大の声楽の先生を何人か知っているけど、彼らより声帯の説明が実際的で、

活きた学びをするとはこういうことなんだなととても感心しました。
楽しみと学びの多い日でした。

写真は、ゲンパチの演奏、「だくじゃく」の芭蕉布工芸品、貴重?なハチさんと弦二さんアイニさん

ゆらし療法、練習会に参加してきました。(おススメです)

先週、金土と「ゆらし療法」という技法の勉強をしてきました。

 

12月16日:アストックサロン にて

 

毎月第3金曜日に原宿で行われている、ノンジャンルな勉強会「アストックサロン」は、

常連と言っていいくらい参加しています。

沖ヨガの重鎮の先生や丹田呼吸法の重鎮の先生だけでなく、宮沢賢治の研究者の発表など、

いろいろな話が聞けて自分の幅を広げてくれています。

今回は、

 

身体の慢性的な痛みはどこからくるのか?


と題して、(Yurashi Therapy 創始者、ドイツや米国に招聘されて講習もしている)松永光司氏のお話しでした。

 

考え方が、フェルデンクライスメソッドやハーモニー体操と近いものがあり、

「(1)安心・安全なタッチ、(2)体の使い方のパターンを変える」 ことで、

筋肉の緊張・こわばりを速やかに取り除き、痛みを軽減・消滅させるもののようです。

 

講師の誠実さというか真面目な取り組みと痛みに特化した施術アイデアに非常に共感を覚えました。

 

で、翌日に練習会があるというので早速それにも申し込んで参加してきました。

 

 

12月17日:ゆらし療法 練習会

リハビリや柔整・鍼灸などの学校の実習室?を借りての練習会でした。

マッサージでも指圧でもなく、微かな刺激(赤ちゃんを起さないように優しく触れる感じ)を使って
速やかに(特に慢性的な)痛みを取っていくテクニックを互いに練習しあいました。

 

基本的な考え方と、実際の現場で使っているゆらし療法の技術を3つほど練習して学んできました。

 

痛みの解消に特化しているためか、理論が解かり易く再現性も高そうです。

痛みの原因の大きな部分を占める筋肉組織(内臓含む)の拘縮(こわばり)を

簡単に取り除く技術の一端を学ばせていただきました。

 

また機会があれば、是非さらに学びたいと思いました!

 

(松永光司先生は、ハーモニー体操の会に顔を出してくれていたり、奥様もハーモニー体操を突っ込んで学んでいただいており、

 旧知の仲ではあったんですが、この度、やっと初めて彼の療法の一端を学び、いたく感心してしまいました。

 自分で改善するにはハーモニー体操やフェルデンクライスがいいと勧めてくださり、ちょっと嬉しかったです。)

 

#ゆらし #Yurashi #痛み #腰痛 #慢性的な痛み #ホリスティック #代替医療 #ひざ痛 #股関節痛 #手首の痛み #指の痛み #オスグッド #ゆらしラボ
 

25日、浦和でのワークショップ、満員御礼。ご参加ありがとうございました。

昨日は、浦和でフェルデンクライスのワークショップでした。

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

楽しいレッスンができたと思います。

 

これからも、ワークショップとかの企画があったら、

さらに精進してよりよくしていきますので、また、いらしてくださいませ!

 

 

どのくらいの方が参加してくれるか気になっていたのですが、

会場が思ったより狭く、12名がレッスンできる広さでした。

(受け付けスペースを片付ければもう1名可能な広さ

 :46.89平米なので片付けエリアとか考えて14〜15名入るかなと思っていましたが、

  12名がちょうどいい広さでした。)

ちょうどの方の参加人数でレッスンさせていただけて、ありがたかったです。

 

受付等お手伝いいただいた佐藤さん、会場を探してくれた春田さん、会場設営や事務作業をやってくれた阿部さん、

ありがとうございました。

 

また、この企画に声をかけてくれて、なおかつ当日駆けつけてくれたフェルデンクライスアカデミーの湊夫妻に、深く感謝申し上げます。

 

とてもいいワークショップになったと自負しています。

皆様、ありがとうございました。

 

臨時休業とイベント講師のお知らせ

お休みのお知らせと、他社さま主催ワークショップなどのお知らせです。

 

☆ 8月20日(土)・21日(日):ハーモニー体操・大阪コース指導のため休業いたします。

 

☆ 以下の日時はトレーニングコース(FPTP)指導のため午後6時以降の営業となります。
  8月24日(水)・25日(木)・27日(土)

 

8月は上記以外は通常の営業となります。

ご了承の程、よろしくお願い致します。
 

下記ワークショップ、イベントで講師を務めます。

皆様、参加してくださいね。

 

☆ 9月25日(日) フェルデンクライスアカデミー主催ワークショップ(埼玉県浦和市、パルコ10F)にて講師を務めます。

☆ 11月20日(日) 日本最大級のピラティスイベント:ピラティスワールド(大崎ブライトコアホール)にて講師を務めます。

 

以上です。よろしくお願いします。