上達の秘訣=フェルデンクライスメソッド

健康的で心豊かな日々を送りたい。もっと活動的になりたい。
スポーツや武道、ダンス・バレエや音楽表現を上達させたい、より自由に自己表現したい。
そういう人のためのフェルデンクライスメソッドを指導していく中で、思ったことを書いていこうと思っています。

読んでできるレッスンも紹介していきます。

(但し、すべてのレッスンや動作は、試してみた方の各自の責任において楽しんで行うこと。
当サイト・ブログ作成・運営関係者は、それらについての責任は負いかねます。
良くも悪しくも起きた事は試してみた本人に全ての責があります。)
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Webレッスン&瞑想会「新型コロナウイルス対策」として

皆様、こんにち(こんばん)は。

ウィルスに負けずに活動できているでしょうか?

 
懸命に働いてくださっている医療関係の皆様、お疲れさまですとともに感謝申し上げます。
 
テレワークで自宅で作業されている方、出勤を余儀なくされている方、
学校や仕事がお休みになっている方、
お子さんの面倒を見ておられる方、
 
皆さん、今までの生活リズムと違ってきて大変だと思います。
 
外に出かけるのにも困難さを感じている方もいらっしゃると思います。
 
私のできることで、皆さんの健康や心の安寧に寄与できることと考えて、
Webレッスンを開始することにしました。
 
私の場合も、
緊急事態宣言が出され、越谷(蒲生)のフィットネスクラブも11日から2度目の休館を余儀なくされました。

私のレッスンも来られなくなった方が多数いらっしゃいます。

フェルデンクライスのグループレッスン(&ハーモニー体操)の会場自体は使用可能なのですが、

会場にお出かけになるリスクを考えて、変更に踏み切りました。

 
今まで品川区や越谷市で行ってきたレッスンと瞑想会の全てを、Webでも行えるようにいたします。
また、電車等の込み合わない時間の移動のために、個人セッションの受付は当面の間、14時〜といたします。
 
ZOOMというアプリを使って行います。

スマホやパソコンで使えるアプリを皆さんにダウンロードしてもらって、それを使って行います。
正式には「Zoom Cloud Meetings」というアプリです。
 

※ 配信は同じ会場で行いますので、

  ZOOMが苦手だという方は開始時間前にいらしていただければ、設定のお手伝い等をさせていただきます。

  会場にいらしてもリスクの少ない近隣の方であれば少人数で会場でもレッスンを受けることができます。

スマホやタブレットについているカメラ、パソコンの方はパソコンのカメラ、またはWebカメラ等を
自分が寝てレッスンしている姿が写るようにセットして、

音声を聞きながらレッスンをしていきます。

 

 ※ スマホなどを、寝ている場所と同じ高さに横向きに立てると、良さそうです。

(カメラは必ずしも必要はないですが、レッスンしている姿を私が見ることが出来ると

 指示が的確になりレッスンを受けるのもより楽になります。)

レッスンに続いてハピネス瞑想も行います。

 

今までの経験上、準備や接続確認に時間がかかることもありますので、

遅くとも各開始時刻までに接続していただき、

実際には開始時刻から10分後にレッスンをスタートし実質45分間で終了します。

 

ATMレッスン後、5分ほど休憩をはさんで瞑想の説明を10分ほど行い、「ハピネス瞑想」を25分間行います。

 

各時間割りは以下の通りです。

※ Zoom使用に不安がある方は、それぞれ30分ほど前からインターネットの準備すると安心です。

  私は30分前にZoomミーティングをオープンいたします。

 

毎週水曜日:ATMレッスン(ハーモニー体操):20時〜接続確認、説明など、20時10分〜寝転がった状態からレッスン開始します。

      ハピネス瞑想:21時〜説明など、21時10分〜ハピネス瞑想を呼吸法から開始します。

 


毎週金曜日: ATMレッスン(ハーモニー体操):15時〜接続確認、説明など、15時10分〜寝転がった状態からレッスン開始します。

      ハピネス瞑想:16時〜説明など、16時10分〜ハピネス瞑想を呼吸法から開始します。



隔週木曜日: ATMレッスン(ハーモニー体操):14時〜接続確認、説明など、14時10分〜寝転がった状態からレッスン開始します。

      ハピネス瞑想:15時〜説明など、15時10分〜ハピネス瞑想を呼吸法から開始します。
 

 

皆様のご参加をお待ちしております。

※ ZOOMリンク先、ミーティングIDは曜日によって違います。毎月変更します。お問い合わせいただくか、FB等の案内をご覧ください。

 (7月から年内は変更しない予定です。 6月29日、追記)

 

【お申し込み】

下記のお申し込みフォームにてお申し込みください。

https://form.run/@gac-happiness

 

【料金】
フェルデンクライスのWebレッスンは、1回1000円で行います。(初回の方は無料です)
ハピネス瞑想については無料です。(ドネーションいただけるとありがたいです)

料金・ドネーション等の振込先:
楽天銀行 マンボ支店(228)
口座番号 (普)2768790
ワカサ トシオ

 
恐れ入りますが、お振り込み手数料は各自ご負担願います。

1回毎にお振り込みいただいても、月末にまとめてお振り込みいただいても
ありがたいです。

よろしくお願いいたします。

 

JUGEMテーマ:健康

7月:Webレッスン&瞑想会

7月のWebレッスンとハピネス瞑想の会の予定は下記のとおりです。

(6月の告知をブログに出すのを忘れていました。。。FBには出したのに。。。すみませんでした。)


※ 先月とミーティングIDが変更になっています。ご注意ください。


毎週水曜日:20時〜フェルデンクライスATMレッスン:21時〜ハピネス瞑想

https://us02web.zoom.us/j/84766654066

ミーティングID: 847 6665 4066

 

月2回木曜日:14時〜フェルデンクライスATMレッスン:15時〜ハピネス瞑想

9日と(23日または30日)に行います。

https://us02web.zoom.us/j/84202978243

ミーティングID: 842 0297 8243

 

毎週金曜日:15時〜フェルデンクライスATMレッスン:16時〜ハピネス瞑想

https://us02web.zoom.us/j/89768380302

ミーティングID: 897 6838 0302

(24日はフェルデンクライスATMレッスンはお休みします。ハピネス瞑想のみ行います。)

 

で開催していく予定ですので、皆様のご参加お待ちしております。

 

 ※ 曜日によってミーティングIDが違います。ご注意ください。

 ※ 7月〜年内は上記のミーティングIDで行う予定です。


Webハピネス瞑想は無料、

WebフェルデンクライスATMは初回無料で2回目からは1000円申し受けています。

月末にまとめて振り込んでいただくか、近々に開設予定のPaypalなどでカード決済していただくことになります。詳しくは後ほどブログ等にて発表予定ですが、メールいただければありがたいです。


とりあえず、受けてみてくださいね。
 

5月:Webレッスン&瞑想会

5月のWebレッスンとハピネス瞑想の会の予定は下記のとおりです。

 

※ 先月とミーティングIDが変更になっています。ご注意ください。

毎週水曜日:20時〜フェルデンクライスATMレッスン:21時〜ハピネス瞑想

ミーティングID: 815 3030 4799

https://us02web.zoom.us/j/81530304799

 

隔週木曜日:14時〜フェルデンクライスATMレッスン:15時〜ハピネス瞑想

14日と28日に行います。

ミーティングID: 869 3390 5417

https://us02web.zoom.us/j/86933905417

 

毎週金曜日:15時〜フェルデンクライスATMレッスン:16時〜ハピネス瞑想

ミーティングID: 894 1475 2095

https://us02web.zoom.us/j/89414752095

で開催していく予定ですので、皆様のご参加お待ちしております。

 ※ 上記のミーティングIDは5月末までです。

Webハピネス瞑想は無料、

WebフェルデンクライスATMは初回無料で2回目からは1000円申し受けています。

月末にまとめて振り込んでいただくか、近々に開設予定のPaypalなどでカード決済していただくことになります。詳しくは後ほどブログ等にて発表します。

とりあえず、受けてみてくださいね。

 

4月の予定:ハピネス瞑想・フェルデンクライスなど

4月のハピネス瞑想・フェルデンクライス・等々の予定です。

 

☆ フェルデンクライスATMレッスンの後に、毎回、ハピネス瞑想を行っています。

  両方参加されても、どちらか一つのみの参加でもOKです。

 

 1日、8日、15日、22日(水): ※ 29日はお休みです。

    19:30〜フェルデンクライスレッスン(場合により+外丹功) 21時10分〜ハピネス瞑想 大崎会場

 

 9日、23日(木):

    13:20〜フェルデンクライスレッスン+外丹功 15時〜ハピネス瞑想 大崎会場

 

 3日、10日、17日、24日(金):※ 6日、20日はお休みです。

    14:30〜フェルデンクライスレッスン+外丹功 16時〜ハピネス瞑想 越谷会場

 

 それぞれ10分前から入室可能です。

 (少人数で行いますので、前日までにご予約ください)

 

フェルデンクライスレッスン(ATM)は、2500円

ハピネス瞑想は(支払いたい金額を支払う)ドネーション制です。

 

外丹功は台湾で行われている気功でわかり易く効果も高く早めに実感できる体操的なものです。

このご時勢、体力を高め抵抗力をつけることが大切になってきていますが、最適なものの一つだと思います。

新型コロナウィルス対策、その2

 

 
会場:
大崎会場:水曜日・第2・4木曜日
     JR山手線大崎駅近くのマンション(お申込みいただいた方に詳しくお伝えします)

 

越谷会場:金曜日
     レンタルスペースすみれ(埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12):東武伊勢崎線・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、
     《「ふらっと」がもう》に隣接する階段の上です。

 

 

参加される方は、当日2時間前まで(できれば前日まで)に

 

申し込みフォーム <https://form.run/@gac-happiness> でお申し込みください。

   

メールの場合、件名に「(参加日)ハピネス瞑想」と書いて
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

 

1.お名前(ふりがな)
2.当日連絡のつきやすいお電話番号またはメールアドレス
3.参加日時
4.【直前のフェルデンクライス参加の有無】
5.ハピネス瞑想の経験の有無
6.GACギバーか、バガバンの3日間コース参加者か、O&OAやOUのコース参加経験の有無

 

お問い合わせのみの方や個人セッションのお申し込みは、

お問い合わせフォーム <https://form.run/@selab-thanku> をお使いください。

 

個人セッションは、大崎・越谷(蒲生)にて行っております。
 
大崎:火曜16時半〜21時、水曜10時〜19時(19時半〜ATM)、
   木曜10時〜21時(週により13時15分〜16時ATM、19時〜入谷ATM)、
   土・日曜10時〜18時
 
蒲生:月曜9時〜21時、火曜9時〜14時、金曜9時〜14時
 
  ※ 越谷(蒲生)での個人セッションについては、

   「コンディショニングセンター・ココロとカラダ」TEL:048-988-1977 に直接お問い合わせください。

 
主催:若狭利男 
  (Giver of Golden Age Consciousness、OU上級ワンネス・トレーナー、フェルデンクライス・プラクティショナー、

   イーマサウンド:Bioluxシニアインストラクター)

   メール:1nessあっとse-lab.jp (「あっと」を「@」に替えてメールください) 

 

ご参加、お待ちしております。

 
 

☆ 16日(木):※ 新型コロナウィルスの現状を考えて2日はお休みさせていただきます。その後も変更するかもしれません。

 入谷の ワンネススペース にて

 19時〜フェルデンクライスレッスン、20:30〜GACイニシエーション を開催します。

 詳しくは http://deeksha.namaste.jp/本物に出会うクラス/ をご覧ください。

 

☆4月18日(土)に

 1日コース 『ジャーニー・イントゥー・ハピネス (A Journey into Happiness) 』が開催されます。

※ 新型コロナウイルスの影響により、会場に出向いて参加するのではなく

  インターネット(PCやスマホ)を使って自宅で参加していただきます。

 公式HP https://www.gam1day.com

 FBページ「ジャーニー・イントゥー・ハピネス」 https://www.facebook.com/AjourneyintoHappiness/

 1日かけて自分の内側を見つめ、マインドの性質を実感し、気づきの能力を高めていきます。

 自分の内側を深く受け入れられるようになるにしたがって、理由のない幸福感に近付きます。

 長年の問題が解消したり願望が叶いやすくなります。

 
 このコースは1回参加しただけでも物事が急に改善するなどの大きな効果が報告されていますが、

 1回で終わるのではなく、豊かさや成功のカギでもある「無条件の幸福」が定着するまで何度でも受けられます。

 

 よろしくお願いします。

JUGEMテーマ:健康

「新型コロナウィルス」対策、その2

新型コロナウィルスの感染者は、まだまだ増え続ける感じですね。

まだ、特効薬みたいなものも見つかっていないようです。
 
若者は重症化しにくいと言われていますが、
私のクラスには高齢者の方も多くいらっしゃるので気になるところでもあります。
 
 
我々にできることとして、うがい手洗いの徹底も重要ですが、
免疫力というかウィルスに対しての抵抗力を高めていくことが必要になってきますよね。
 
皆さんが健康状態を向上させて超健康になっていればウィルスなんて跳ね飛ばしてしまうと思うんですよね。
 
 
私のクラス(教室)でお手伝いできるものは何でしょうか。
 
 
いままでクラスでは、体の使い方を向上させて体を楽にしたり、
フェルデンクライスや瞑想でマインドフルネスを体験して心理的な安寧を得ることなど以外に、
分子栄養学(主に三石理論・藤川理論)の指導もしてきました。
 
が、過去に自分が学んできたもので、相乗効果でさらに効果を発揮すると思えるものがいくつかありました。
 
特に平成元年のころ陳式太極拳の他に学んでいた台湾系の気功(外丹功)が
わかり易く効果も高く早めに実感できたのを思い出しました。
 
動作だけで気が増大し経絡に気を通すのが自動的に起きるので、どんな人にも健康に役立ちそうです。
 
※ 私の場合、ある時いきなり股間から暖かい液体が流れた感覚がして、
  (漏らした?)慌てて股間を見たらどこも濡れておらず、
  これが師(森益三 先生)がいう気が流れた瞬間なのかと驚きと喜びを感じたものでした。
  会陰のあたりから足裏まで脚の内側を暖かいものが流れた感じがしたので
  気血が満ち溢れると奇経に流入すると言われている現象で陰維脈に気が流れたのかもしれない。
 
 
そこで、先月から、金曜午後の越谷(蒲生)のフェルデンクライスATMレッスンの時間に、
「外丹功」を行うことにしました。
 
皆さん、一緒に楽しんでやってくれています。
で、評判がいいので、しばらくは「外丹功」をレッスンに組み込んでいく予定です。
 
興味のある方は、是非いらしてくださいね。
[注]4月に入って、レッスンをWeb上で行うようにしたため、上記の外丹功の時間が取れなくなってしまいました。
   開始時間も変更されています。
   詳しくは当ブログ記事【Webレッスン&瞑想会「新型コロナウイルス対策」として】をご覧ください。
 
参考図書:

1)元気1番の外丹功―気をまき起こす心身健康法 (ABC BOOKS) 1986/08/01
  森 益三

 

2)12の簡単ポーズでがんこな病気がすっきり治る―カラダがよろこぶ「外丹功」の秘密 単行本 – 1993/9
  五十嵐 康彦
 

私は 森益三先生に習ったので、指導する動作は五十嵐先生の本と若干の違いがあります。

今はYoutubeで、外丹功の動画が見られるので、それを見ながら真似しても効果が出ますよ。
☆ 創始者の張志通老師の動画もあります。 森先生の動作は張志通老師のものにより近い気がします。

https://www.youtube.com/watch?v=MkPSsW94NMc&t=20s

https://www.youtube.com/watch?v=FHGo0RYkXC0
 

※ 森益三先生は その後、奥儀を求めて台湾に行かれたとの話もありますが、
  先生の古い兄弟弟子の陳武陵(台湾人)さんが森先生を探しておられて
  娘さん経由で2014年に私の処にも問い合わせが来たことがあります。
  本当の仙人になられていると望んでいるのですが。。。
 

JUGEMテーマ:健康

「新型コロナウイルス」対策について ...

平素より「そまてっく」をご利用いただき、ありがとうございます。


私どもでは、お客様に安心してご利用いただくため、感染予防対策を実施しております。 .

グループレッスンは自宅にてインターネットを使って受けられるようにしました。

施術テーブルなど:
施術ごとにアルコール除菌スプレーで消毒

 

室内空間:換気、および空間除菌剤「OXIDER」設置
トイレ:クレベリンにて空間除菌、手洗いのタオルをペーパータオルに変更

 

その他の備品:除菌フレッシュにて、随時除菌


施術者は手洗いを徹底し、マスク着用にて施術いたします。

 

お客様には入退室時にアルコールにて手の消毒をお願いしております。
ご面倒をお掛け致しますが、ご理解、ご協力を賜りますようお願い申しあげます。
 

Webレッスン&瞑想会「新型コロナウイルス対策」として へ

 

「新型コロナウイルス」対策 その2 へ 

 

JUGEMテーマ:健康

3月の予定:ハピネス瞑想・フェルデンクライスなど

3月のハピネス瞑想・フェルデンクライス・等々の予定です。

 

☆ フェルデンクライスATMレッスンの後に、毎回、ハピネス瞑想を行っています。

  両方参加されても、どちらか一つのみの参加でもOKです。

 
 11日、18日、25日(水): ※ 4日はお休みです。

    19:30〜フェルデンクライスレッスン 21時10分〜ハピネス瞑想 大崎会場

 

 12日、26日(木):

    13:20〜フェルデンクライスレッスン 15時〜ハピネス瞑想 大崎会場

 

 13日、27日(金):※ 6日、20日はお休みです。

    14:30〜フェルデンクライスレッスン 16時〜ハピネス瞑想 越谷会場

 

 それぞれ10分前から入室可能です。

 

 

フェルデンクライスレッスン(ATM)は、2500円

ハピネス瞑想は(支払いたい金額を支払う)ドネーション制です。

 
会場:
大崎会場:水曜日・第2・4木曜日
     JR山手線大崎駅近くのマンション(お申込みいただいた方に詳しくお伝えします)

 

越谷会場:金曜日
     レンタルスペースすみれ(埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12):東武伊勢崎線・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、
     《「ふらっと」がもう》に隣接する階段の上です。

 

 

参加される方は、当日2時間前まで(できれば前日まで)に

 

申し込みフォーム <https://form.run/@gac-happiness> でお申し込みください。

   

メールの場合、件名に「(参加日)ハピネス瞑想」と書いて
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

 

1.お名前(ふりがな)
2.当日連絡のつきやすいお電話番号またはメールアドレス
3.参加日時
4.【直前のフェルデンクライス参加の有無】
5.ハピネス瞑想の経験の有無
6.GACギバーか、バガバンの3日間コース参加者か、O&OAやOUのコース参加経験の有無

 

お問い合わせのみの方や個人セッションのお申し込みは、

お問い合わせフォーム <https://form.run/@selab-thanku> をお使いください。

 

個人セッションは、大崎・越谷(蒲生)にて行っております。
※ 3月1日〜3月8日はお休みします。
 
大崎:火曜16時半〜21時、水曜10時〜19時(19時半〜ATM)、
   木曜10時〜21時(週により13時15分〜16時ATM、19時〜入谷ATM)、
   土・日曜10時〜18時
 
蒲生:月曜9時〜21時、火曜9時〜14時、金曜9時〜14時
 
  ※ 越谷(蒲生)での個人セッションについては、

   「コンディショニングセンター・ココロとカラダ」TEL:048-988-1977 に直接お問い合わせください。

 
主催:若狭利男 
  (Giver of Golden Age Consciousness、OU上級ワンネス・トレーナー、フェルデンクライス・プラクティショナー)

   メール:1nessあっとse-lab.jp (「あっと」を「@」に替えてメールください) 

 

ご参加、お待ちしております。

 
 

☆ 19日(木):※ 5日はお休みです。

 入谷の ワンネススペース にて

 19時〜フェルデンクライスレッスン、20:30〜GACイニシエーション を開催します。

 詳しくは http://deeksha.namaste.jp/本物に出会うクラス/ をご覧ください。

 

☆3月17日(火)に

 1日コース 『ジャーニー・イントゥー・ハピネス (A Journey into Happiness) 』が開催されます。

※ 新型コロナウイルスの影響により、会場に出向いて参加するのではなく自宅で参加できるようになりました。

 公式HP https://www.gam1day.com

 FBページ「ジャーニー・イントゥー・ハピネス」 https://www.facebook.com/AjourneyintoHappiness/

 1日かけて自分の内側を見つめ、マインドの性質を実感し、気づきの能力を高めていきます。

 自分の内側を深く受け入れられるようになるにしたがって、理由のない幸福感に近付きます。

 長年の問題が解消したり願望が叶いやすくなります。

 
 このコースは1回参加しただけでも物事が急に改善するなどの大きな効果が報告されていますが、

 1回で終わるのではなく、豊かさや成功のカギでもある「無条件の幸福」が定着するまで何度でも受けられます。

 

 よろしくお願いします。

JUGEMテーマ:マインドフルネス

2月の予定:ハピネス瞑想・フェルデンクライスなど

2月のハピネス瞑想・フェルデンクライス・等々の予定です。

 

☆ フェルデンクライスATMレッスンの後に、毎回、ハピネス瞑想を行っています。

  両方参加されても、どちらか一つのみの参加でもOKです。

 
 12日、19日、26日(水): ※ 5日はお休みです。

    19:30〜フェルデンクライスレッスン 21時10分〜ハピネス瞑想 大崎会場

 

 13日(木):

    13:20〜フェルデンクライスレッスン 15時〜ハピネス瞑想 大崎会場

 

 7日、14日、21日、28日(金):

    14:30〜フェルデンクライスレッスン 16時〜ハピネス瞑想 越谷会場

 

 それぞれ10分前から入室可能です。

 

 

フェルデンクライスレッスン(ATM)は、2500円

ハピネス瞑想は(支払いたい金額を支払う)ドネーション制です。

 
会場:
大崎会場:水曜日・第2・4木曜日
     JR山手線大崎駅近くのマンション(お申込みいただいた方に詳しくお伝えします)

 

越谷会場:金曜日
     レンタルスペースすみれ(埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12):東武伊勢崎線・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、
     《「ふらっと」がもう》に隣接する階段の上です。

 

 

参加される方は、当日2時間前まで(できれば前日まで)に

 

申し込みフォーム <https://form.run/@gac-happiness> でお申し込みください。

   

メールの場合、件名に「(参加日)ハピネス瞑想」と書いて
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

 

1.お名前(ふりがな)
2.当日連絡のつきやすいお電話番号またはメールアドレス
3.参加日時
4.【直前のフェルデンクライス参加の有無】
5.ハピネス瞑想の経験の有無
6.GACギバーか、バガバンの3日間コース参加者か、O&OAやOUのコース参加経験の有無

 

お問い合わせのみの方や個人セッションのお申し込みは、

お問い合わせフォーム <https://form.run/@selab-thanku> をお使いください。

 

個人セッションは、大崎・越谷(蒲生)にて行っております。

大崎:火曜16時半〜21時、水曜10時〜19時(19時半〜ATM)、
   木曜10時〜21時(週により13時15分〜16時ATM、19時〜入谷ATM)、
   土・日曜10時〜18時

蒲生:月曜9時〜21時、火曜9時〜14時、金曜9時〜14時

  ※ 越谷(蒲生)での個人セッションについては、

   「コンディショニングセンター・ココロとカラダ」TEL:048-988-1977 に直接お問い合わせください。

 
主催:若狭利男 
  (Giver of Golden Age Consciousness、OU上級ワンネス・トレーナー、フェルデンクライス・プラクティショナー)

   メール:1nessあっとse-lab.jp (「あっと」を「@」に替えてメールください) 

 

ご参加、お待ちしております。

 
 

☆ 6日、20日(木):

 入谷の ワンネススペース にて

 19時〜フェルデンクライスレッスン、20:30〜GACイニシエーション を開催します。

 詳しくは http://deeksha.namaste.jp/本物に出会うクラス/ をご覧ください。

 

☆2月5日(水)に

 1日コース 『ジャーニー・イントゥー・ハピネス (A Journey into Happiness) 』が開催されます。

 公式HP https://www.gam1day.com

 FBページ「ジャーニー・イントゥー・ハピネス」 https://www.facebook.com/AjourneyintoHappiness/

 1日かけて自分の内側を見つめ、マインドの性質を実感し、気づきの能力を高めていきます。

 自分の内側を深く受け入れられるようになるにしたがって、理由のない幸福感に近付きます。

 長年の問題が解消したり願望が叶いやすくなります。

 
 このコースは1回参加しただけでも物事が急に改善するなどの大きな効果が報告されていますが、

 1回で終わるのではなく、豊かさや成功のカギでもある「無条件の幸福」が定着するまで何度でも受けられます。

 

 よろしくお願いします。

 

JUGEMテーマ:マインドフルネス

1月23日(木)19時〜フェルデンクライス&GACイニシエーションの夕べ、予約受付中!参加お待ちしております。【マインドフルネス・ボディワーク】と瞑想の会です。初めての方も気軽にどうぞ!

フェルデンクライス指導歴20年以上のIFF認定教師によるATMレッスンと、
アウェイクニングした人達からのゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーション会のお知らせです。
(ディクシャよりもパワフルになりました。)

 

※IFF=国際フェルデンクライス連盟
※ATMレッスン=動きを通しての気づきのレッスン。気づきを深め、脳を活性化します。

 


身体をより細かく認識し動かせるようになる、無意識の動きを意識化する瞑想的な技法で、
自分自身をニュートラル(=マインドのアクセルを踏んでいない状態、あるがまま)に体験し、
今ここに意識を向けながら全身の使い方を改善し楽にしていくレッスンです。

 

ヴィパサナやクムネイ(クムニェ(Kum Nye))等の動きに気づいていく伝統技法に通じる

マインドフルネスなボディワークとも言われています。

 

体だけでなく心の傷を癒し、恐れ・葛藤などの感情を身体からのアプローチで解放させる効果があります。
GACのエネルギーを、より受け取りやすくなります。

 

 

※GACイニシエーション会:

最初に各自の気になっていることなどをシェアしたり、アウェイクニングした人達との質疑応答が行われます。

⇒好評です。その後、イニシエーションを受けます。(主催の3人ともAAT:アウェイクニングした上級トレーナーで、GACメディテーターです。)


ディクシャとは、自己の成長・覚醒を強力に推し進める健康的なエネルギー(スピリチュアルなエネルギー)を与えることで、

受ける側は目を閉じて静かに座っているだけです。(イニシエーションになって、やり方に少し変更がありますが、簡単です。)

多くの場合、リラックスや安らぎを感じますが、イメージが浮かんだり、身体的、感情的な変化を感じる人もいます。

 

※ いままで一般のワンネスディクシャより強力なゴールデンオーブディクシャを行ってきましたが、
  時代の変化と共に更にパワフルなものがデバイン(アンマ・バガバン)から与えられ始めました。
  (2018年6月7日〜デバインライトディクシャ、
   7月1日〜更にパワフルなゴールデンエイジコンシャスネスディクシャが始まり、9月からイニシエーションになりました。)
  そのGACイニシエーションを行います。これは、何度でも受けたほうが良いそうです。

 


■開催日時: 1月23日、2月6日、2月20日(以降、特にことわりのない場合は毎月、第1・3木曜に実施しております。)
       19:00〜フェルデンクライス、20:30〜GACイニシエーション会(ゴールデンエイジコンシャスネス)

 

※日程はまだですが、GACメディテーションを寺田、和田、若狭の3人で行います。こちらも奮ってご参加ください。

※おかげさまで、8月22日『ジャーニー・イントゥー・ハピネス』に沢山の方が来ていただき、ありがとうございました。

 好評につき、今後の開催にも勢いがついた感じがあります。

 その後、全国各地にて毎月開催されております。(他にロシア極東地域やニュージーランド、オーストラリアなど同時開催)

 

次回は2月5日に全国各地にて開催されます。その後も月1回ペースで全国各地で開催される予定です。

詳しくは、http://happinessjourney108.mystrikingly.com/

をご覧ください。よろしくお願いいたします。

 

※ スタッフがシュリ・カルキ・バガバンによるトレーニング等の研修に参加するためお休みになる場合があります。

  ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

 

※ フェルデンクライスは毎回(簡単な動作を使って)違うテーマで行いますので、初めての方でも遠慮なく楽に参加できます。
※ イニシエーション会も初めての方が参加しやすいようにやり方を説明をしてから行います。

 

■費用:フェルデンクライスのみ:2,500円(5回で1万円の回数券あります。有効期間6ヶ月)
    イニシエーション会:3,000円

    フェルデンクライス&イニシエーション会 両方の参加:4,000円(回数券+1,500円)

 

■場所:ワンネス☆彡スペース

 ご予約された方に詳しいお知らせをお送りいたします。浅草線稲荷町駅、日比谷線入谷駅、JR上野駅から徒歩圏内で、スカイツリーがよく見える静かな所です。
※個人のマンションのため、共用部分では静かに移動してくださいますようお願いします。

 

■服装

 床に寝て体を動かしますので、動きやすい服装でいらしてください。

 

■ご予約をお願いします。

 【定員10名限定】
 当日午後6時までに、ご予約くださいますようお願いします。

ご予約の際は、


件名に「(日付)フェルデンクライス」
例えば「1/23 フェルデンクライス」の件名にして、
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

1.お名前

2.当日連絡のつきやすいお電話番号

3.【20:30〜21:30のディクシャ会参加の有無】

4.ワンネス・ディクシャの経験の有無

5.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか


■ご予約・お問合せ先:

 oneness.spaceあっとgmail.com (担当:和田、あっとを@に替えてお使い下さい)


さらなる情報は
ワンネス☆彡スペースWebサイト「本物に出会うクラス」
をご覧ください。

 

 

■ フェルデンクライス・メソッドについて


 フェルデンクライス・メソッドは、物理学者でありヨーロッパ柔道の礎を作ったモーシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais)博士によって始められた心身を癒し・能力を高める方法です。
レッスン中に深い状態に導かれることも多く、アウェアネスを高め、日々の体験を深めます。創始者モーシェは、「心理的な問題(チャージ)やトラウマは、それを支える身体の状態(緊張パターンなど)とセットになっていて、身体の状態が変わるとそれらは存在できなくなる」といっています。そして、自分のパターンや問題と戦うのではなく、それを受け入れ体験することで開放させるようにしていきます。

 

 

■ ワンネス・ディクシャ⇒ゴールデンエイジコンシャスネスについて


ワンネス・ディクシャとは、脳に働きかける意識の変容のためのエネルギーです。意識の変容が起こると、ハートが開花し、マインドの働き過ぎが収まります。それにより、悩みが解消し、本当の愛や静寂を感じることができるようになります。 意識の変容が起きた人をアウェイクニングしたといいます。
これは、インドの聖者アンマとバガヴァンによりもたらされました。

 

ディクシャを受けていくうちに、大いなる意思とつながり、自然とその状態になっていくため、修行のようなものは必要ありません。

 

ワンネス・ディクシャは、ギヴァーと呼ばれるエネルギーを流すことのできる仲介役が、頭に手を置いて、聖なる存在からのエネルギーを数分間流します。
が、
その後、ゴールデンオーブ・ディクシャが2015年末頃から公開され、さらに2018年6月からデバインライトディクシャが日本で公開され、更に7月1日にゴールデンエイジコンシャスネスディクシャが始まり、9月からゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーションになりした。
今までより効果が飛躍的なものになりました。

 

 

フェルデンクライスについては
そまてっくWebサイト: http://se-lab.jp/

 

ワンネス・ディクシャの詳細については

ワンネス☆彡スペースWebサイト: http://deeksha.namaste.jp/


をご覧ください。

 


■講師


フェルデンクライス:若狭利男 /日本フェルデンクライス協会 理事、プラクティショナー、Bones for Lifeトレーナー、ハーモニー体操CTO


イニシエーション:寺田和子、和田裕之、若狭利男/ワンネス上級トレーナー、ゴールデンオーブディクシャギバー、
                      ゴールデンエイジコンシャスネス:イニシエータ―&メディテータ―&チェンバー
※ 2018年7月1日に菅澤照真、菅澤真魚、寺田和子、若狭利男、和田裕之、他、全8名(50音順)が
  シュリアンマ・シュリバガバンの両名から、
  ゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーター&メディテータ―&チェンバーにイニシエートされました。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

#マインドフルネス #ボディワーク #動く瞑想 #動禅

JUGEMテーマ:スピリチュアル/アセンション

年末年始のお知らせ

みなさま、寒暖差が激しい日々ですがお風邪などひかぬよう体調に気を使ってくださいませ。
 
さて、年末年始の予定ですが、下記のとおりになります。
 
フェルデンクライス教師養成トレーニングコース(指導など)に
12月26日(木)、30日(月)、1月5日(日)、11日(土)
の4日間、出席する予定でおります。
 
1月4日(土)、1Dayコース 『ジャーニー・イントゥー・ハピネス』(A Journey into Happiness) が開催されます。
当日、スタッフとして参加いたします。
 
フェルデンクライスメソッド施術、イーマサウンドバイオチューニング、脳デトックスなどの
個人セッションは、
12月26日、および、12月30日〜1月6日の期間をお休みさせていただきます。 
 
12月の
ATMレッスンは、
水曜日19:30〜:4日、11日、20日、25日。   ・・・大崎
木曜日13:20〜:12日。 (26日はお休みします)・・・大崎
金曜日14:30〜:(11月29日)、6日、13日、20日。・・・越谷(蒲生駅)
 
ハピネス瞑想は
水曜日21:00〜:4日、11日、20日、25日。   ・・・大崎
木曜日15:00〜:112日。 (26日はお休みします)・・・大崎
金曜日16:00〜:(11月29日)、6日、13日、20日。・・・越谷(蒲生駅)
 
ワンネススペースの木曜夜のセッションは
12月19日:19:00〜フェルデンクライス、20:30〜GACイニシエーション
 
です。
 
 
新年1月の
ATMレッスンは、
水曜日19:30〜:8日、15日、22日、29日。   ・・・大崎
木曜日13:20〜:9日、23日。          ・・・大崎
金曜日14:30〜:10日、17日、24日、31日。   ・・・越谷(蒲生駅)
 
ハピネス瞑想は
水曜日21:00〜:8日、15日、22日、29日。   ・・・大崎
木曜日15:00〜:9日、23日。          ・・・大崎
金曜日16:00〜:10日、17日、24日、31日。   ・・・越谷(蒲生駅)
 
ワンネススペースの木曜夜のセッションは(1月は第2・4週、2月は第1・3週)
1月9日、1月23日:19:00〜フェルデンクライス、20:30〜GACイニシエーション
 
です。
 
 
よろしくお願いいたします。