上達の秘訣=フェルデンクライスメソッド

健康的で心豊かな日々を送りたい。もっと活動的になりたい。
スポーツや武道、ダンス・バレエや音楽表現を上達させたい、より自由に自己表現したい。
そういう人のためのフェルデンクライスメソッドを指導していく中で、思ったことを書いていこうと思っています。

読んでできるレッスンも紹介していきます。

(但し、すべてのレッスンや動作は、試してみた方の各自の責任において楽しんで行うこと。
当サイト・ブログ作成・運営関係者は、それらについての責任は負いかねます。
良くも悪しくも起きた事は試してみた本人に全ての責があります。)
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10月19日(木)19時〜フェルデンクライス&ディクシャ瞑想の夕べ、予約受付中!参加お待ちしております。【今回は呼吸を改善します】初めてでも楽に参加できます。
フェルデンクライス歴25年以上のIFF認定教師によるATMレッスンと、

アウェイクニングした人達からのワンネス・ディクシャ会のお知らせです。(よりパワフルなゴールデンオーブ・ディクシャです。)

 

※IFF=国際フェルデンクライス連盟
※ATMレッスン=動きを通しての気づきのレッスン。気づきを深め、脳を活性化します。

 

自分自身をニュートラル(=マインドのアクセルを踏んでいない状態、あるがまま)に体験し、
今ここに意識を向けながら全身の使い方を改善し楽にしていくレッスンです。
ヴィパサナやクムネイ(クムニェ(Kum Nye))等の動きに気づいていく伝統技法に通じるマインドフルネスなボディワークとも言われています。
心の傷を癒し、恐れ・葛藤などの感情を身体からのアプローチで解放させる効果があります。
ディクシャのエネルギーを、より受け取りやすくなります。


※ディクシャ会:

最初に各自の気になっていることなどをシェアしたり、アウェイクニングした人達との質疑応答が行われます。

 

⇒好評です。その後、ディクシャを受けます。(主催の3人ともAAT:アウェイクニングした上級トレーナーです。最近では、この場合のディクシャもムクティ・ディクシャというそうです。ムクティ=解放

 

ディクシャとは、自己の成長・覚醒を強力に推し進める健康的なエネルギー(スピリチュアル)を与えることで、

受ける側は目を閉じて静かに座っているだけです。

多くの場合、リラックスや安らぎを感じますが、イメージが浮かんだり、身体的、感情的な変化を感じる人もいます。

 


■開催日時: 10月19日、11月2日(以降、特にことわりのない場合は毎月、第1・3木曜に実施しております。)

       19:00〜フェルデンクライス、20:30〜ワンネスディクシャ会(ゴールデンオーブディクシャ)

  ※ 11月は2日のみの予定です。(11月の3週目は、講師がインド研修に参加する予定です。)

  また、スタッフがインドOUの研修に参加するためお休みになる場合があります。

  ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

 

※ フェルデンクライスは毎回(簡単な動作を使って)違うテーマで行いますので、初めての方でも遠慮なく楽に参加できます。
※ ディクシャ会も初めての方が参加しやすいようにやり方を説明をしてから行います。


■費用:フェルデンクライスのみ:2,500円(5回で1万円の回数券あります。有効期間6ヶ月)

    ディクシャ会のみ:3,500円 現在、無料にて開催しております。(ゴールデンオーブディクシャ)

    フェルデンクライス&ディクシャ会 両方の参加:4,000円(回数券+1,500円) フェルデンクライスの料金のみ申し受けます。


■場所:ワンネス☆彡スペース

 ご予約された方に詳しいお知らせをお送りいたします。浅草線稲荷町駅、日比谷線入谷駅、JR上野駅から徒歩圏内で、スカイツリーがよく見える静かな所です。

※個人のマンションのため、共用部分では静かに移動してくださいますようお願いします。


■服装

 床に寝て体を動かしますので、動きやすい服装でいらしてください。


ご予約をお願いします。

 【定員10名限定】

 当日午後6時までに、ご予約くださいますようお願いします。

 

ご予約の際は、

 

件名に「(日付)フェルデンクライス
例えば「10/19 フェルデンクライス」の件名にして、

本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

1.お名前

2.当日連絡のつきやすいお電話番号

3.【20:30〜21:30のディクシャ会参加の有無】

4.ワンネス・ディクシャの経験の有無

5.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか

 


■ご予約・お問合せ先:

 oneness.spaceあっとgmail.com (担当:和田、あっとを@に替えてお使い下さい)

 

さらなる情報は
をご覧ください。

 


■ フェルデンクライス・メソッドについて

 

 フェルデンクライス・メソッドは、物理学者でありヨーロッパ柔道の礎を作ったモーシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais)博士によって始められた心身を癒し・能力を高める方法です。

レッスン中に深い状態に導かれることも多く、アウェアネスを高め、日々の体験を深めます。創始者モーシェは、「心理的な問題(チャージ)やトラウマは、それを支える身体の状態(緊張パターンなど)とセットになっていて、身体の状態が変わるとそれらは存在できなくなる」といっています。そして、自分のパターンや問題と戦うのではなく、それを受け入れ体験することで開放させるようにしていきます。

 



■ ワンネス・ディクシャについて

 

ワンネス・ディクシャとは、脳に働きかける意識の変容のためのエネルギーです。意識の変容が起こると、ハートが開花し、マインドの働き過ぎが収まります。それにより、悩みが解消し、本当の愛や静寂を感じることができるようになります。 意識の変容が起きた人をアウェイクニングしたといいます。

これは、インドの聖者アンマとバガヴァンによりもたらされました。

ディクシャを受けていくうちに、大いなる意思とつながり、自然とその状態になっていくため、修行のようなものは必要ありません。

ワンネス・ディクシャは、ギヴァーと呼ばれるエネルギーを流すことのできる仲介役が、頭に手を置いて、聖なる存在からのエネルギーを数分間流します。さらに、ゴールデンオーブ・ディクシャが昨年(2015年)末頃から公開され、頭に手を置くことも必要なくなり、今までより効果が飛躍的なものになりました。

 



フェルデンクライスについては
そまてっくWebサイト: http://se-lab.jp/


ワンネス・ディクシャの詳細については

ワンネス☆彡スペースWebサイト: http://deeksha.namaste.jp/

 

をご覧ください。

 



■講師

 

フェルデンクライス:若狭利男 /日本フェルデンクライス協会 理事、Bones for Lifeトレーナー、ハーモニー体操CTO、ゴールデンオーブディクシャギバー

 

ディクシャ会:寺田和子、和田裕之、若狭利男/ワンネス上級トレーナー、ゴールデンオーブ・ディクシャギバー

 

皆様のご参加、お待ちしております。
#マインドフルネス #ボディワーク #動く瞑想 #動禅
8月11日(祝・金)ディクシャ会、(フェルデンクライス体験は無料)

 

6月から埼玉県越谷市でも、毎週金曜日の昼下がりに
フェルデンクライスに続いてディクシャ会(ハンズオン)を開催させていただいております。

 

8月も毎週金曜日に行います。
今週11日(祝日)は、初めての方は無料でフェルデンクライスに参加できるようにしました。
 
会場が狭いので、定員制(10名の予定)になりますが、是非、参加してください。
よろしくお願いします。
 
 
フェルデンクライスで「ゆるゆる」&「整った」状態になってからディクシャを受けるとエネルギーの流れがスムースになっていいと好評をいただいております。
 
11日のフェルデンクライスは
シャバアサナ(仰向けに寝たリラックス状態)から膝の軽く小さい動きを行い、徐々に全身に及ぼして背骨を整え、手と連動させることで股関節や膝だけでなく肩回りや首の状態も改善していくようなことを行います。
(ゆるゆる体操とも呼ばれるほどリラックスして行いますが、気づきの高い状態に移行していきます)
 
 
【詳細】
 
会場:レンタルスペースすみれ (埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12)
   東武伊勢崎線・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、
   《「ふらっと」がもう》という公共施設の2階、隣接する階段の上。
   蒲生駅東口のロータリーを越えて、商店街の道を入って2分ほどの
   「すみれ美容室」の隣です。   ※駐車場はありません
 
日時:毎週金曜日
   午後2時半〜3時45分:フェルデンクライス(ATMレッスン)
   午後4時〜5時(開場3時50分):ディクシャ会(ハンズオン)
 
会費:フェルデンクライス:2000円 (11日、初回無料)
   ディクシャ会   :500円
   フェルデンクライスから続けて参加する方は、このディクシャ会は無料です。
※ 11日はフェルデンクライス初回無料のため、
  フェルデンクライス、ディクシャ会の両方に参加しても会費は500円になります。 
 
定員:10名、ギバーの方、大歓迎です。
 
持ち物:ヨガマット等(フローリングの床です)、筆記用具。仰向けで休む時に寒くないようにショールなどあると楽です。
 
 
参加される方は、当日午前9時まで(できれば前日まで)に
メール<1ness@se-lab.jp 宛>でお申し込みください。
 
件名に「金曜昼、ディクシャ会」と書いて
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。
 
1.お名前(ふりがな)
2.当日連絡のつきやすいお電話番号
3.参加日時
4.【14:30〜15:45のフェルデンクライス参加の有無】
5.ワンネス・ディクシャの経験の有無
6.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか
 
 
主催:若狭利男 
  (上級ワンネス・トレーナー、ゴールデンオーブ・ディクシャ・ギバー、フェルデンクライス・プラクティショナー)
 
連絡先:若狭利男(わかさとしお) メール:1ness@se-lab.jp
 
ご参加、お待ちしております。

JUGEMテーマ:マインドフルネス

明日、16時~ディクシャ会を開きます。 @埼玉

皆様、こんにちは。
明日6月16日(金)、フェルデンクライス→(ハンズオン)ディクシャ会を開催します。
 
場所は、上野から日比谷線で30分くらいの蒲生という駅の近くのレンタルスペースです。
 
前回前々回と初めてディクシャを体験する方がほとんどでしたが、
光が見えた、何か風が吹いてきた、2・3日後に自分の声が穏やかになっていると知人に言われた、、、
等の体験をしている方が出ております。

 

本格的な瞑想を体験したという方もいらっしゃいます。

 
さらに、良いことが起きますように、明日もデバインと共に会を開いていきます。
 
ギバーの方は、ハンズオンディクシャを与えることで、よいカルマを作ることにもなります。
皆様の参加、お待ちしております。
 
<記>
会場:レンタルスペースすみれ
   東武スカイツリーライン・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、《「ふらっと」がもう》という公共施設の2階。隣接する階段の上
   蒲生駅東口のロータリーを越えて、商店街の道を入って2分ほどの「すみれ美容室」の隣
   埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12  ※駐車場はありません
 
日時:毎週金曜日
   午後4時〜5時(開場3時50分)、第5金曜日は原則お休み、祝祭日については要確認。
   6月は2日、9日、16日、23日 です。
   午後2時半〜3時45分まで、フェルデンクライスのATMレッスンを行っています。
   フェルデンクライス後に続けて行いますので、お休みはフェルデンクライスと同じになります。
 
費用:500円
   フェルデンクライス(2000円)から続けて参加する方は、このディクシャ会は無料です。
 
定員:10名、ギバーの方、大歓迎です。
 
持ち物:ヨガマット(フローリングの床です)、筆記用具。仰向けで休む時に寒くないようにショールなどあると楽です。
 
参加される方は、当日午前9時まで(できれば前日まで)にメール<1ness@se-lab.jp 宛>でお申し込みください。
件名に「金曜昼、ディクシャ会」と書いて
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

1.お名前
2.当日連絡のつきやすいお電話番号
3.参加日時
4.【14:30〜15:45のフェルデンクライス参加の有無】
5.ワンネス・ディクシャの経験の有無
6.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか
 
主催:若狭利男 
  (上級ワンネス・トレーナー、ワンネス・ディクシャ・ギバー、ゴールデンオーブ・ディクシャ・ギバー)
 
連絡先:若狭利男(わかさとしお) メール:1ness@se-lab.jp

JUGEMテーマ:スピリチュアル/アセンション 

#マインドフルネス
6月9日金曜日午後4時:越谷市蒲生にてディクシャ会を開きます。※家族関係をよりよくするための瞑想も行うかも! 来てね〜

蒲生ディクシャ会の初回、6月2日は、おかげ様で7名の方に参加いただきました。
ありがとうございました。

 

初回ということもあり、準備&説明に手間取ってしまい開始が遅れてしまい、申し訳ありませんでした。
今度はもっと速やかに開始できるよう、やり方を少し変えてみます。

 

さて、6月9日は、インドOUでは「関係性の日」という吉兆な日とされています。

 

この日にディクシャを受け・与えることで、その幸運パワーを増大させましょう。

 

人間関係の基礎は家族との関係です。そして人生は人間関係によって成り立っています。
家族との関係(特に内心での関係)がより良いものになることで人間関係全般に良い影響が表れ、人生もさらに良いものになっていくでしょう。

 

6月9日は、家族とのよい関係性を強化する特別な瞑想も行う予定です。
※ 時間配分により、瞑想が自宅でできるような説明と、家族関係の向上を意図したディクシャだけになるかもしれません。


皆様の参加、お待ちしております。

 

<記>
会場:レンタルスペースすみれ
   東武伊勢崎線・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、《「ふらっと」がもう》という公共施設の2階。隣接する階段の上
   蒲生駅東口のロータリーを越えて、商店街の道を入って2分ほどの「すみれ美容室」の隣
   埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12  ※駐車場はありません

 

日時:毎週金曜日午後4時〜5時(開場3時50分)、第5金曜日は原則お休み、祝祭日については要確認。
   午後2時半〜3時45分まで、フェルデンクライスのATMレッスンを行っています。
   フェルデンクライス後に続けて行いますので、お休みはフェルデンクライスと同じになります。

 

費用:500円
   フェルデンクライス(2000円)から続けて参加する方は、このディクシャ会は無料です。

 

定員:10名、ギバーの方、大歓迎です。

 

持ち物:ヨガマット(フローリングの床です)、筆記用具。仰向けで休む時に寒くないようにショールなどあると楽です。

 

参加される方は、当日午前9時まで(できれば前日まで)にメールでお申し込みください。

件名に「金曜昼、ディクシャ会」と書いて

本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

1.お名前
2.当日連絡のつきやすいお電話番号
3.参加日時
4.【14:30〜15:45のフェルデンクライス参加の有無】
5.ワンネス・ディクシャの経験の有無
6.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか
 

主催:若狭利男 

  (上級ワンネス・トレーナー、ワンネス・ディクシャ・ギバー、ゴールデンオーブ・ディクシャ・ギバー)

 

連絡先:若狭利男(わかさとしお) メール:1ness@se-lab.jp

 

 

JUGEMテーマ:スピリチュアル/アセンション

#マインドフルネス #瞑想
6月2日~毎週金曜日午後4時:越谷市蒲生にてディクシャ会を開きます。来てね~

ワンネス・ディクシャという、インド発祥のエネルギーワークを開催することにしました。

 

《ディクシャ》とは、ヨーガやアーユルヴェーダといったインドの古代から伝わる伝統の中で使われていた手法で、
気功ヒーリングをイメージしてもらうと馴染みやすいと思います。

 

ワンネス・ディクシャは脳の状態を変容させると言われていて、受けた後1週間ほどは強く働くと言われています。
筋肉や神経の緊張をもたらしている脳の興奮を鎮め、過剰になった自意識を抑え、知性を司る前頭葉の働きを高める効果が確認されています。
そのため、心が軽くなり健康状態が改善し人間関係も改善され豊かになっていくと言われています。

 

その人のライフスタイルや信条に関わらず、どなたでも受けて効果を楽しむことができます。

 

近年では、日本にも多くのディクシャ・ギバー(ディクシャを相手に与えられる人)が誕生しています。
その方たちも気軽に参加してお互いにディクシャを与え合える場として、
ディクシャって何?という方がこのエネルギーを気軽に体験できる場として、
この会を始めようと思いました。

 

受ける方は、軽く目を閉じ静かに座って、体の変化や呼吸に注意を向けたり、ただボーッとしているだけでOKです。
その間に、ギバーが手を頭にかざしてディクシャをしていきます。(直接触れることはありません)
最後に20分ほど仰向け(シャバアサナのポーズがお勧め)になって休みます。
全体で1時間以内に終わる予定ですので、サクッと参加して帰るのもよし! 駅前のカフェでまったりお喋りしてから帰るのもよし!
という会にしたいと思っています。

 

皆様の参加、お待ちしております。

 

会費は、会場設備費として500円をいただくことにしました。
 


<記>
会場:レンタルスペースすみれ
   東武伊勢崎線・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、《「ふらっと」がもう》という公共施設の2階。隣接する階段の上
   蒲生駅東口のロータリーを越えて、商店街の道を入って2分ほどの「すみれ美容室」の隣
   埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12  ※駐車場はありません

 

日時:毎週金曜日午後4時〜5時(開場3時50分)、第5金曜日は原則お休み、祝祭日については要確認。
   午後2時半〜3時45分まで、フェルデンクライスのATMレッスンを行っています。
   フェルデンクライス後に続けて行いますので、お休みはフェルデンクライスと同じになります。

 

費用:500円
   フェルデンクライス(2000円)から続けて参加する方は、このディクシャ会は無料です。

 

定員:10名、ギバーの方、大歓迎です。

 

持ち物:ヨガマット(フローリングの床です)、筆記用具。仰向けで休む時に寒くないようにショールなどあると楽です。

 

参加される方は、当日午前9時まで(できれば前日まで)にメールでお申し込みください。

件名に「金曜昼、ディクシャ会」と書いて

本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

1.お名前
2.当日連絡のつきやすいお電話番号
3.参加日時
4.【14:30〜15:45のフェルデンクライス参加の有無】
5.ワンネス・ディクシャの経験の有無
6.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか
 

主催:若狭利男 

  (上級ワンネス・トレーナー、ワンネス・ディクシャ・ギバー、ゴールデンオーブ・ディクシャ・ギバー)

 

連絡先:若狭利男(わかさとしお) メール:1ness@se-lab.jp


 

 

 

 

JUGEMテーマ:スピリチュアル/アセンション

5月〜8月:第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。

都合により、

5月〜8月の間、

第1・3木曜の昼のATMは第2・4木曜に変更になります。

(会場については変更の可能性があり、メールにてお問い合わせください)

開始は13時15分、15時までに退出します。。

 

5月:11日、25日

6月:8日、22日

7月:13日、27日

8月:10日、24日

 

※ 9月からは第1・3木曜の昼に戻る予定です。

 (9月7日、21日、いつものスタジオに戻る予定です)

 

よろしくお願いします。

 

JUGEMテーマ:健康

yahooカレンダーがエクスポートできなくなっている!

新カレンダーの仕様に、エクスポート機能が存在していない。。。

 

いつも、仕事の予定をyahooカレンダーに書き込んでいて、

それをEXCELにエクスポートして纏めて確定申告に使っていたのに、、、。

 

yahooカレンダーをIphoneのカレンダーに共有していたので、

それを使えないかと調べたら、

xCalenderという便利なアプリがあって、

それで簡単にEXCELのファイルとしてエクスポート出来ることを

発見。

 

無料のクラウド版?をダウンロードして使ったら、アッという間にできちゃいました。

よかった~!

 

 

JUGEMテーマ:Yahoo!

#yahoo,#カレンダー,#エクスポート,#excel
ご参加、ありがとうございました。

先週金曜日(2/17)夜、原宿でのアストックサロンに参加いただいた皆様、ありがとうございました。

http://blog.felden.mods.jp/?eid=888955

 

「成功したければ自分を変えるな」という題で、

前半はインドのカルキアバターやワンネスユニバシティの紹介をさせていただきました。

後半は、チャクラ瞑想の説明と体験、
短時間ながらもディクシャエネルギーを流しながらの呼吸観察瞑想を
体験していただきました。
終わった後、何人かの方から、
・頭がスッキリした
・リラックスしてこのまま眠りたい
・深く入れた
・過去に体験したチャクラ瞑想よりキメの細かい瞑想だった
・30分ぐらい胡坐(半跏坐)でじっとしていたのに不思議と脚がしびれなかった
・今夜はよく眠れるかも
という声をいただき、ありがたかったです。
今回の講座での私の課題も、いくつかありました。今後に活かしたいと思います。
ありがとうございました。
JUGEMテーマ:マインドフルネス #マインドフルネス #瞑想 #ワンネス #ディクシャ #チャクラ #カルキ