上達の秘訣=フェルデンクライスメソッド

健康的で心豊かな日々を送りたい。もっと活動的になりたい。
スポーツや武道、ダンス・バレエや音楽表現を上達させたい、より自由に自己表現したい。
そういう人のためのフェルデンクライスメソッドを指導していく中で、思ったことを書いていこうと思っています。

読んでできるレッスンも紹介していきます。

(但し、すべてのレッスンや動作は、試してみた方の各自の責任において楽しんで行うこと。
当サイト・ブログ作成・運営関係者は、それらについての責任は負いかねます。
良くも悪しくも起きた事は試してみた本人に全ての責があります。)
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10月3日(木)19時〜フェルデンクライス&GACイニシエーションの夕べ、予約受付中!参加お待ちしております。【マインドフルネス・ボディワーク】と瞑想の会です。初めての方も気軽にどうぞ!

フェルデンクライス指導歴20年以上のIFF認定教師によるATMレッスンと、
アウェイクニングした人達からのゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーション会のお知らせです。
(ディクシャよりもパワフルになりました。)

 

※IFF=国際フェルデンクライス連盟
※ATMレッスン=動きを通しての気づきのレッスン。気づきを深め、脳を活性化します。

 


身体をより細かく認識し動かせるようになる、無意識の動きを意識化する瞑想的な技法で、
自分自身をニュートラル(=マインドのアクセルを踏んでいない状態、あるがまま)に体験し、
今ここに意識を向けながら全身の使い方を改善し楽にしていくレッスンです。

 

ヴィパサナやクムネイ(クムニェ(Kum Nye))等の動きに気づいていく伝統技法に通じる

マインドフルネスなボディワークとも言われています。

 

体だけでなく心の傷を癒し、恐れ・葛藤などの感情を身体からのアプローチで解放させる効果があります。
GACのエネルギーを、より受け取りやすくなります。

 

 

※GACイニシエーション会:

最初に各自の気になっていることなどをシェアしたり、アウェイクニングした人達との質疑応答が行われます。

⇒好評です。その後、イニシエーションを受けます。(主催の3人ともAAT:アウェイクニングした上級トレーナーで、GACメディテーターです。)


ディクシャとは、自己の成長・覚醒を強力に推し進める健康的なエネルギー(スピリチュアルなエネルギー)を与えることで、

受ける側は目を閉じて静かに座っているだけです。(イニシエーションになって、やり方に少し変更がありますが、簡単です。)

多くの場合、リラックスや安らぎを感じますが、イメージが浮かんだり、身体的、感情的な変化を感じる人もいます。

 

※ いままで一般のワンネスディクシャより強力なゴールデンオーブディクシャを行ってきましたが、
  時代の変化と共に更にパワフルなものがデバイン(アンマ・バガバン)から与えられ始めました。
  (2018年6月7日〜デバインライトディクシャ、
   7月1日〜更にパワフルなゴールデンエイジコンシャスネスディクシャが始まり、9月からイニシエーションになりました。)
  そのGACイニシエーションを行います。これは、何度でも受けたほうが良いそうです。

 


■開催日時: 10月3日、10月17日(以降、特にことわりのない場合は毎月、第1・3木曜に実施しております。)
       19:00〜フェルデンクライス、20:30〜GACイニシエーション会(ゴールデンエイジコンシャスネス)

 

※日程はまだですが、GACメディテーションを寺田、和田、若狭の3人で行います。こちらも奮ってご参加ください。

※おかげさまで、8月22日『ジャーニー・イントゥー・ハピネス』に沢山の方が来ていただき、ありがとうございました。

 好評につき、今後の開催にも勢いがついた感じがあります。

 9月9日も全国各地にて開催されました。

 東京会場は台風にも関わらず、沢山の方々にご参加いただきました。ありがとうございます。

 

次回は10月9日に全国各地にて開催されます。その後も月1回ペースで全国各地で開催されます。

詳しくは、http://journey-happiness.mystrikingly.com/

または http://happinessjourney108.mystrikingly.com/

をご覧ください。よろしくお願いいたします。

 

※ スタッフがシュリ・カルキ・バガバンによるトレーニング等の研修に参加するためお休みになる場合があります。

  ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

 

※ フェルデンクライスは毎回(簡単な動作を使って)違うテーマで行いますので、初めての方でも遠慮なく楽に参加できます。
※ イニシエーション会も初めての方が参加しやすいようにやり方を説明をしてから行います。

 

■費用:フェルデンクライスのみ:2,500円(5回で1万円の回数券あります。有効期間6ヶ月)
    イニシエーション会:3,000円

    フェルデンクライス&イニシエーション会 両方の参加:4,000円(回数券+1,500円)

 

■場所:ワンネス☆彡スペース

 ご予約された方に詳しいお知らせをお送りいたします。浅草線稲荷町駅、日比谷線入谷駅、JR上野駅から徒歩圏内で、スカイツリーがよく見える静かな所です。
※個人のマンションのため、共用部分では静かに移動してくださいますようお願いします。

 

■服装

 床に寝て体を動かしますので、動きやすい服装でいらしてください。

 

■ご予約をお願いします。

 【定員10名限定】
 当日午後6時までに、ご予約くださいますようお願いします。

ご予約の際は、


件名に「(日付)フェルデンクライス」
例えば「10/3 フェルデンクライス」の件名にして、
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

1.お名前

2.当日連絡のつきやすいお電話番号

3.【20:30〜21:30のディクシャ会参加の有無】

4.ワンネス・ディクシャの経験の有無

5.一般参加者か、ディクシャ・ギヴァーか、トレーナーか


■ご予約・お問合せ先:

 oneness.spaceあっとgmail.com (担当:和田、あっとを@に替えてお使い下さい)


さらなる情報は
ワンネス☆彡スペースWebサイト「本物に出会うクラス」
をご覧ください。

 

 

■ フェルデンクライス・メソッドについて


 フェルデンクライス・メソッドは、物理学者でありヨーロッパ柔道の礎を作ったモーシェ・フェルデンクライス(Moshe Feldenkrais)博士によって始められた心身を癒し・能力を高める方法です。
レッスン中に深い状態に導かれることも多く、アウェアネスを高め、日々の体験を深めます。創始者モーシェは、「心理的な問題(チャージ)やトラウマは、それを支える身体の状態(緊張パターンなど)とセットになっていて、身体の状態が変わるとそれらは存在できなくなる」といっています。そして、自分のパターンや問題と戦うのではなく、それを受け入れ体験することで開放させるようにしていきます。

 

 

■ ワンネス・ディクシャ⇒ゴールデンエイジコンシャスネスについて


ワンネス・ディクシャとは、脳に働きかける意識の変容のためのエネルギーです。意識の変容が起こると、ハートが開花し、マインドの働き過ぎが収まります。それにより、悩みが解消し、本当の愛や静寂を感じることができるようになります。 意識の変容が起きた人をアウェイクニングしたといいます。
これは、インドの聖者アンマとバガヴァンによりもたらされました。

 

ディクシャを受けていくうちに、大いなる意思とつながり、自然とその状態になっていくため、修行のようなものは必要ありません。

 

ワンネス・ディクシャは、ギヴァーと呼ばれるエネルギーを流すことのできる仲介役が、頭に手を置いて、聖なる存在からのエネルギーを数分間流します。
が、
その後、ゴールデンオーブ・ディクシャが2015年末頃から公開され、さらに2018年6月からデバインライトディクシャが日本で公開され、更に7月1日にゴールデンエイジコンシャスネスディクシャが始まり、9月からゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーションになりした。
今までより効果が飛躍的なものになりました。

 

 

フェルデンクライスについては
そまてっくWebサイト: http://se-lab.jp/

 

ワンネス・ディクシャの詳細については

ワンネス☆彡スペースWebサイト: http://deeksha.namaste.jp/


をご覧ください。

 


■講師


フェルデンクライス:若狭利男 /日本フェルデンクライス協会 理事、プラクティショナー、Bones for Lifeトレーナー、ハーモニー体操CTO


イニシエーション:寺田和子、和田裕之、若狭利男/ワンネス上級トレーナー、ゴールデンオーブディクシャギバー、
                      ゴールデンエイジコンシャスネス:イニシエータ―&メディテータ―&チェンバー
※ 2018年7月1日に菅澤照真、菅澤真魚、寺田和子、若狭利男、和田裕之、他、全8名(50音順)が
  シュリアンマ・シュリバガバンの両名から、
  ゴールデンエイジコンシャスネス・イニシエーター&メディテータ―&チェンバーにイニシエートされました。

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

#マインドフルネス #ボディワーク #動く瞑想 #動禅

JUGEMテーマ:スピリチュアル/アセンション

臨時休業のおしらせ(10月9日はジャーニーイントゥーハピネスを開催するため)

ジャーニー・イントゥー・ハピネス A Journey into Happiness 開催のため

10月9日(水) 11月9日(土) 12月4日(水)

大崎での業務を お休みさせていただきます。 

皆様には、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。

 

 

ジャーニー・イントゥー・ハピネス A Journey into Happiness

(インド聖地と、世界の国々・日本各地をインターネットでつなぎ、

 幸せで成功に満ちた人生の旅を歩めるように

 丸一日かけて自分の真実と向き合い・聖者からのエネルギーを受けていきます。

 1回でも効果を感じられますが、回を重ねる度により高い状態へと進んでいきます。)

 

 

JUGEMテーマ:スピリチュアル

ベリーダンサーのための身体のしくみ講座:7月21日

7月21日:原宿のスタジオ・ルハニ にて、ベリーダンサーのための身体のしくみ講座 を行わせていただきました。

沢山の方にいらしていただき、ありがとうございました。
前半は実際の動作を表現できる特別な骨格模型「忍者アナトミー」を使って解剖学的なレクチャーをし、
後半はそのレクチャーをもとにフェルデンクライスメソッドのATMレッスンを使って、
自分自身の骨格を体感しながら動くことで、本や頭の中の知識をカラダのレベルに落とし込むことをやってきました。

 

講座の後に、「腰の痛いのが消えた」「疲れが取れた」「楽になった」と驚きとともに、直接私のほうに感想を言ってくれた方が何人かいました。
自分の体に対する間違った情報を適切なものにして、体に落とし込む体験的学習(フェルデンクライス)すると
カラダの使い方が適切なものに変わるんですよね。

その効果を皆さん感じていたようでした。

 

 

 

JUGEMテーマ:トレーニング

JUGEMテーマ:ベリーダンス

7月:臨時休業(他)のお知らせ

7月24日〜30日、研修のため、お休みさせていただきます。

※ この間、海外におりますので電話対応もできかねます。

  また、ネット環境も限られておりますので、Eメールもすぐに返信できないことが多いと思います。

  申し訳ありません。
(30日、夕方から施術を受け付けます。)

 

7月21日、午後に原宿のスタジオ・ルハニにて「ベリーダンサーのための身体のしくみ講座」を開催します。
そのため、21日午後の個人セッションはお休みさせていただきます。

 

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

「ハピネス瞑想」始まるよ!(毎週開催)

米国で行われた3日間コースが素晴らしかった。

そこで出来るようになった「ハピネス瞑想」が早くも凄い結果を出しているという うわさを聞いて、

気になっていたものが日本にも上陸しました!

 

で、

5月10日〜3日間、「Awakening into the Golden Age」という講座(コース)に参加してきました。

 

インドのワンネスユニバーシティで始まったAwakening(目覚め、覚醒)のコースがパワーアップして

日本でも受けられるようになってきたんですね。

 

人間の成長に必要な脳のある機能(部分)を、霊妙なパワーによって目覚めさせるということで、

それによって、人生がスムーズに楽に生きられるようになりと言われています。
 
脳の沢山のポイントに変化を起こして行くのですが、
全てをいきなり開花させるのではなく数年かけて全てを開花させることで
心身を健康に日常生活や仕事を効率的に送れるようにしながら、
ブッダやラマナマハリシのような高い境地に至らせようとするものだそうです。
 
そして、このコースを受けることで内面から葛藤が無くなって平和になっていき、
そういう(心の中の戦いのない)人が増えると社会の問題や戦争の危機が減るだけでなく
自然も穏やかになってくるそうです。
 
平和のために戦うよりも、自分の心を先ず平和にしていこうという考えは、腑に落ちます。
このコースに参加した人は、
ある特殊な瞑想を皆さんと一緒にすることで参加した人の幸せや成功を引き寄せることが出来るといわれています。
 
人間パワースポットですね。
 
5分ごとに呼吸法やマインドフルネス瞑想などを順次行っていく簡単な方法で、トータル25分くらいで終わるので、
どなたでも楽にできると思います。
 
 
その名は ハピネス瞑想(Happiness Meditation)
 
 
ハピネス瞑想を一緒に行うと起きること:
 
【静寂】【幸福】【平安】【健康の増進】
【健康・豊かさ・関係性を含むあらゆる吉兆なことが参加者たちの周りで起きる】
【家族や友人たちにも効果がある】
 
簡単な瞑想で、ここまで効果があると言っているのはスゴイですね。
これは、皆さんにシェアしないといけません! 
  
そこで
今まで、フェルデンクライスATMレッスンの後に、GACイニシエーションを行っていたものを順次
ハピネス瞑想(Happiness Meditation)に切り替えていきます。
 

開催日時:水・木・金曜日
 毎週水曜日:    21時10分〜 (19:30〜フェルデンクライス)大崎会場
 毎月第2・4木曜日:15時〜 (13:20〜フェルデンクライス)大崎会場
 毎週金曜日、月4回:16時〜 (14:30〜フェルデンクライス)越谷会場
 それぞれ10分前から入室可能です。

(希望があれば満月を見ながら行う「満月瞑想」のやり方も説明します。)
5月金曜日の越谷会場(蒲生教室)は、4週目までGACイニシエーションを行い、
5週目(31日)にハピネス瞑想(14:30〜)を行います。(6月からは第1・2週「ハピネス瞑想」、第3・4週「GACイニシエーション」の予定)
GACイニシエーションは 参加費:3,000円 です。
ハピネス瞑想は、(支払いたい金額を支払う)ドネーション制です。(今後変わるかもしれません)


会場:
大崎会場:水曜日・第2・4木曜日
     JR山手線大崎駅近くのマンション(お申込みいただいた方に詳しくお伝えします)

越谷会場:金曜日
     レンタルスペースすみれ(埼玉県 越谷市蒲生寿町17-12):東武伊勢崎線・日比谷線 蒲生駅東口徒歩2分、
     《「ふらっと」がもう》に隣接する階段の上です。

 

定員:10名、ギバーの方、大歓迎です。


持ち物:仰向けで休む時に寒くないようにショールなどあると楽です。
    越谷会場のみ、ヨガマット等(フローリングの床です)があるとよいです。

 


参加される方は、当日2時間前まで(できれば前日まで)に

 

申し込みフォーム(ここをクリック) でお申し込みくださるか、

 

または メール<1ness@se-lab.jp 宛>でお申し込みください。
 

 
メールの場合、件名に「(参加日)ハピネス瞑想」と書いて
本文に、下記をご記入くださいますようお願いします。

 

1.お名前(ふりがな)
2.当日連絡のつきやすいお電話番号またはメールアドレス
3.参加日時
4.【直前のフェルデンクライス参加の有無】
5.ハピネス瞑想の経験の有無
6.GACギバーか、バガバンの3日間コース参加者か、O&OやOUのコース参加経験の有無

 

お問い合わせも、メール<1ness@se-lab.jp 宛>でお願いいたします。


主催:若狭利男 
  (Giver of Golden Age Consciousness、OU上級ワンネス・トレーナー、フェルデンクライス・プラクティショナー)


連絡先:若狭利男(わかさとしお) メール:1ness@se-lab.jp

ご参加、お待ちしております。

 

 

 

JUGEMテーマ:スピリチュアル/アセンション

 

JUGEMテーマ:マインドフルネス

GW営業のお知らせ、5月臨時休業日のお知らせ

4月27日(土)、4月28日(日)、5月4日は、フェルデンクライスの養成講座でFIレッスンを行います。

 

そのため
4月27日(土)、4月28日(日)、5月4日は、大崎での施術は18時以降のみとなります。
[※ 27日(土)は既に予約が埋まっております。]

 

5月1日(水)、ATMレッスンをお休みさせていただきます。

5月2日(木)、お休みさせていただきます。

 

5月10日(金)〜12日(日):GAC関連イベントのため通常業務をお休みさせていただきます。
 

他は、通常通りです。

ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
 

「そまてっく」のwebサイトのデザインを作り変えました。見てくださいね♥

平成元年からフェルデンクライスメソッドを学び始め、

2000年から「そまてっく」として施術やレッスンを行ってきました。

 

これだけ長くフェルデンクライスの仕事をつづける事ができたのは、

受けにいらしてくれた皆様や協力‐支援してくれた皆様の助けなしにはあり得ません。

皆様に感謝申し上げます。本当にありがとうございます。

 

さて、長年レッスンなどを通じて多くの方と触れ合う日々は、

より高くより多く方のためになるにはと模索の日々でもありました。

 

おかげ様で、フェルデンクライス以外の技法にも沢山触れることができ、

3つの技法がとたも効果的で相乗効果が高いということに気づきました。

 

それらをもとにしてメニュー等を追加し、

webサイㇳの内容‐デザインも新たに作り変えました。

 

ホームページページアドレスは<https://se-lab.jp/>です。

皆様に閲覧いただければ幸いです。

 

令和の時代になっても、常に発展途上を繰り返して行くとは思いますが、

今後ともよろしくお願いいたします。

2月28日、ホームケアセミナー開催します

イーマサウンドのセッションを昨年受けた方が、効果に感動して、

この音を毎日聞きたい、家族にもやってあげたい!

 
という声があり、
 
急ですが、来週木曜日(2月28日)10:00〜17:00
※ 通常はATMレッスン&GACイニシエーションの日なのですが、それをお休みにして
イーマサウンド🄬ホームケアセミナーを開催することにしました。
 
 
健康全般に高い効果があり、それ以上の効果もある不思議な周波数の音の集合体を
耳というより複数のレベルの体に聞かせる超健康法です。
 
 
当日はインストラクター志望の方も勉強にいらっしゃるみたいです。
皆様もいかがでしょうか。
 
右にあるお問い合わせフォームをお使いになり、お問い合わせいただけるとありがたいです。
(フォーム題が「フェルデンクライスBlogお問合せ」になっていますが気にせず記入してください。)
よろしくお願いいたします。 

 

 

 

 

 

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